카페인 과다 섭취시 심장박동에 이상이 오후 9시 경에 누워있었는데 심장박동이 너무 잘 느껴져 신경 쓰여 한시간 정도 산책을 했고 카페인 섭취로부터 약 18시간이 지난 지금도 이상증세가 나타나는 중입니다

카페인 과다 섭취시 심장박동에 이상이...

... 오후 9시 경에 누워있었는데 심장박동이 너무 잘 느껴져 신경 쓰여 한시간 정도 산책을 했고 카페인 섭취로부터 약 18시간이 지난 지금도 이상증세가 나타나는 중입니다...

당신은 과도한 카페인 섭취가 심장 박동에 미치는 잠재적인 영향을 언급하고 있는 것입니다! 🤔

예, 높은 수준의 카페인은 실제로 심장 부정맥이라고도 알려진 심장 박동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인은 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있는 자극제이며 과도할 경우 정상적인 심장 기능을 방해할 수 있습니다.

연구에 따르면 다량의 카페인(400mg 이상은 끓인 커피 약 4컵에 해당)을 섭취하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

1을 포함한 여러 유형의 심장 부정맥의 위험이 증가합니다. 빈맥(빠른 심박수) 카페인은 심박수를 증가시켜 기존 심장 질환이 있거나 카페인에 민감한 사람에게 문제가 될 수 있습니다.
2. 심방세동(불규칙한 심장박동) 카페인은 심장 상부에 영향을 미치는 부정맥의 일종인 심방세동의 가능성을 높일 수 있습니다.
3. 심실성 빈맥(심장 하부 심방의 빠른 심장 박동) 카페인 함량이 높으면 위험하고 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 심실성 빈맥의 위험이 높아질 수 있습니다.

이러한 심장 효과 외에도 과도한 카페인 섭취는 또한 다음과 같은 다른 문제가 발생합니다.

1. 불면증 및 수면 장애
2. 불안과 초조함
3. 소변 생산량 증가 및 탈수
4. 배탈 및 위산 역류

카페인이 심장 박동에 미치는 잠재적인 영향이 우려된다면 카페인 섭취량에 유의하고 기존에 심장 질환이 있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또는 우려 사항이 있습니다.

건강하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동 루틴을 통해 카페인 섭취의 균형을 맞추는 것이 항상 좋은 생각이라는 점을 기억하세요! 🏋️‍♀️💪

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