하루에 1시간 30분씩 골프 연습하면 살하루에 1시간 30분씩 골프 연습장 가서 골프 연습하면 살이 빠지나요 골프는 살 빠지는 운동은 아니더라구요

하루에 1시간 30분씩 골프 연습하면 살...

하루에 1시간 30분씩 골프 연습장 가서 골프 연습하면 살이 빠지나요 골프는 살 빠지는 운동은 아니더라구요

씨커가 답변드립니다. 실제 상황과는 조금 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 활용해 주시면 감사하겠습니다

하루에 1시간 30분씩 골프를 연습하면 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 묻고 있는 것 같습니다.

추정에 따르면 154파운드, 70kg의 사람이 약 120칼로리를 소모할 수 있습니다.

120 -약한 강도에서 중간 강도의 골프 코스를 걷거나 공을 치는 경우 시간당 140칼로리
중간 강도의 골프 강도 수준에서 시간당 180~220칼로리 빠르게 걷기
시간당 240~280칼로리의 고강도 골프 강렬한 노력 역도 스타일 스윙

이러한 추정치에 따르면 하루 1시간 30분, 5시간 동안 골프를 연습할 경우 예상할 수 있는 효과 연소

약 180~220칼로리 약~중간 강도
약 270~330칼로리 중간 강도
약 360~420칼로리 고강도 칼로리

이러한 수치는 대략적인 추정치이며 체력 수준, 신체 구성 및 골프 스타일과 같은 개인 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 또한 이러한 칼로리는 연습 세션 중에 소모되며 여전히 칼로리를 소모할 수 있습니다. 나머지 하루 동안

골프는 재미있고 즐거운 활동이 될 수 있으며, 이로 인해 하루의 다른 측면에서 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 걸어 다닐 가능성이 더 높을 수 있습니다 골프 연습 세션 외에도 활동적으로 활동하십시오.