안녕하세요, 질문자님! 공복혈당 수치 때문에 걱정이 많으셨겠어요. 나름대로 걷기 운동도 열심히 하시는데 수치가 계속 높게 나오니 속상하셨죠. 네, 수면 부족은 스트레스 호르몬에 영향을 주어 혈당을 높이는 원인이 될 수 있답니다.

운동만으로 혈당 관리가 어려울 때가 있죠. 특히 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 막는 게 중요한데요. 그래서 요즘엔 꾸준한 운동과 함께 식후 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 주는 스파이크 차단제 같은 다이어트 보조제를 병행해서 관리하는 분들이 많더라고요. 바쁜 일상 속에서 식단, 운동, 이너뷰티까지 다 챙기기 어렵잖아요. 그래서 스파이크 차단제처럼 하루 한 번으로 혈당 다이어트부터 체지방 감소, 활력까지 챙길 수 있는 올인원 케어 제품을 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

너무 스트레스 받지 마시고, 꾸준히 관리하시면 분명 좋은 결과 있을 거예요. 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!