임신준비중 이렇게 운동하는게 과한가요??? ㅠㅠ 23년 9월에 이미 첫째를 출산했어요. (첫 시도만에 임신)항상 운동은 해왔고
23년 9월에 이미 첫째를 출산했어요. (첫 시도만에 임신)항상 운동은 해왔고 육아하느라 3달전까지는 홈트만 하다가 본격적으로 3달전부터 기관을 다니며 운동하기 시작했어요.월수(요가) 1시간월화목금토(헬스) 30분 런닝머신 걷기뛰기경사 인터벌 (헬스) 30분 근육운동금(필라테스) 1시간일요일빼고 운동 다 합니다.2달전부터 둘째 계획중이에요숙제도 잘 했는데두 번 다 실패했어요.생리 주기도 일정하길래 첫째처럼 바로 가질 줄 알았는데 잘 안되네요. 체중정상에 체지방률 19프로, 근육 21프로 bmi 정상이구요.3달전 낙상사고로 뇌진탕으로 입원해서 치료받은 경험 있습니다.운동량이 좀 많아서 안되는걸까요 ?
운동량이 많을 수도 있지만 각자 다르니 조절해보시면 좋을 것 같아요!!
무리하지 않고 몸 상태에 맞춰 운동하는 게 중요해용!