성남 40대 후반/남 당뇨당화혈색소 6.2가 나와서 정말 충격받았습니다.최근 건강검진에서 이 수치를 보고 당황스러웠어요.평소에도 점심 먹고 나면 졸음이 심하게 오고, 갈증이 자주 나서 물을 많이 마시게 되더라고요.특히 오후 3시쯤 되면 집중력이 확 떨어지면서 업무 효율이 현저히 낮아져서 동료들에게 민폐가 되는 것 같아 스트레스가 심합니다.그동안 운동도 해보고 금주도 시도해봤는데 수치 개선이 잘 안 되더라고요.이제는 좀 더 효율적이고 최신 방법들을 찾아보고 있습니다.의학 프로그램을 통해 알아보니 당뇨는 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라 혈압이나 고지혈까지 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.특히 당혈요법으로 피건강 자체를 근본적으로 관리해야 혈관 합병증을 예방할 수 있다고 해서 관심이 생겼습니다.이런 당혈요법과 함께 당화혈색소 개선에 도움되는 운동법도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.