경기 40대 후반/여 당뇨혈관청소부라고 불리는 성분들?에대해 요즘 많이 들어봤는데 최근 들어 아침에 일어날 때 손발이 자주 저리고,계단 오를 때 숨이 차는 게 예전과 다르더라고요.특히 오후만 되면 다리가 무겁고 붓는 느낌이 들어서 일하는 게 힘들어졌어요.그동안 꾸준한 운동도 해보고, 금연도 시도해봤는데 별다른 효과를 못 봤거든요.최근에 의학 프로그램을 통해 알게 된 건데, 단순히 혈당수치만 관리하는 게 아니라 혈압과 고지혈 등을 동시에 관리하는 것이 중요하다고 하더라고요.특히 혈관 건강 자체가 나빠지면 혈액순환이 원활하지 않아서 여러 합병증이 생길 수 있다고 해서 당혈요법이 필요하다는 걸 알게 됐어요.이런 당혈요법으로 관리하면서 혈관 건강에 도움되는 구체적인 생활습관이나 운동법 하나 정도만 더 알려주실 수 있을까요?답변 기다리겠습니다. 감사해요!