동사무소 요가나 필라요가는 보통 강도가 높지 않고 초보자 위주의 수업이 많기 때문에, 충격 흡수력과 쿠션감이 있는 요가매트를 고르는 것이 좋습니다.

NBR 10mm:

가장 푹신하고 무릎·팔꿈치 보호에 좋습니다. 요가나 필라테스가 처음이거나, 딱딱한 바닥에서 수업할 땐 이게 가장 편합니다. 단점은, 두꺼운 만큼 균형을 잡는 자세들에서 다소 미끄러지거나 균형 잡기 어려울 수 있습니다. NBR 매트는 내구성이 약한 편입니다.

TPE 6mm: 친환경 소재이고, 쿠션감과 밀착력이 모두 중간 이상입니다. 땀이 많거나 균형 동작 많은 필라요가를 할 땐 이쪽이 더 안정적입니다.

둘 다 부담 없는 가격대라면 NBR 10mm부터 시작해보고, 익숙해지면 TPE로 넘어가는 것이 좋을 듯합니다.

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요가에 대해서는 여기를 참조하시면 도움이 될 수 있습니다~

일상의 요가 - 태양경배자세, 수리야 나마스카라 - 펩한 페이퍼 일상의 요가 - 태양경배자세, 수리야 나마스카라 - 펩한 페이퍼

태양 경배 자세는 유기적으로 연결되는 호흡과 동작으로 이어지는 12가지 요가 자세입니다. 전신의 근육을 모두 사용하므로 근력과 유연성을 동시에 높일 수 있습니다.

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