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707 여군 707여군을 꿈꾸는 고등학생입니다707에 들어갈려면 체력이 우수해야한다고 들었는데남군 체력검정표를 기준으로 1급
707여군을 꿈꾸는 고등학생입니다707에 들어갈려면 체력이 우수해야한다고 들었는데남군 체력검정표를 기준으로 1급 받는 수준으로 준비하면 707에 갈 가능성이 있을까요?
와—707특임대 여군을 목표로 하고 있다니,
그 자체로 이미 강한 의지와 멋진 꿈을 가지고 계신 거예요.
지금 고등학생인데 이걸 고민하고 있다는 게 정말 대단해요!!
질문 핵심 요약
“707 여군을 목표로 체력을 준비 중인데,
남군 체력검정표에서 1급 기준으로 훈련하면 충분할까?”
결론부터 말씀드리면:
남군 체력검정 1급 수준으로 준비하면 “입문 가능성”은 열려있습니다.
하지만 707 실전선발은 훨씬 더 높은 ‘특수전 체력 + 정신력’까지 평가됩니다
707 여군 선발 과정 요약
기본 경로
여군부사관 or 장교로 입대
→ 보통은 육군 특수전사령부(특전사) 소속 부대 배치
특전사 내에서 707 전입 대상자 선발
→ 성과·근무평가·체력·적성검사 등
즉, 707은 곧바로 입대하는 것이 아니라, 내부 전입 테스트를 통과해야 합니다.
체력 기준, 어느 정도여야 할까?
항목
남군 체력 1급 기준
707 체력 선발 예상선
팔굽혀펴기
72개 이상
80개 이상 권장
윗몸일으키기
86개 이상
90개 이상 이상적
3km 달리기
12분 이내
11분 이내 or 10분대
턱걸이
측정 안됨
8~10개 이상 권장
✅ 남군 1급 기준은 "준비 시작점"으로는 매우 좋음!
✅ 707에 실제 배치되려면 특수전 기준까지 끌어올려야 합니다.
추가로 중요한 3가지
① 심리·정신력 평가
극한 상황에서 판단력, 침착함, 지휘 능력 테스트
종합심리검사, 팀워크 과제 등 병행
② 무술·격투 실기 능력 우대
태권도/유도/주짓수 등 공인단증 있으면 가산점 부여 가능성 있음
③ 특전사 생활 기초 적응력
공수 훈련, 산악행군, 무장훈련 등 고강도 체력+멘탈 유지가 중요
현실적인 준비 전략
단계
준비 방향
지금~고3
남군 체력 1급 이상 목표로 운동 루틴 확립 (특히 달리기+코어+팔근력 집중)
부사관·장교 진학 시
특전사 지원 가능성 고려해 지원 경로 조사 + 면접 대비
입대 후
내부평가 + 상관추천 + 전입테스트 통과 목표
“남군 체력 1급 기준은 707을 향한 입구 티켓이고,
진짜는 그 이상을 버텨내는 ‘멘탈+실전능력’까지 준비하는 것!”
당신의 꿈에 응원을 보냅니다!
질문